身体が凝っている、運動している、ダイエットしている人などに効果的なのが筋膜リリースです。今回は筋膜リリースをオススメする理由、やり方などを書いていきたいと思います。 筋膜リリースの効果 筋膜リリースの仕方 筋膜リリースの効果 筋膜とは筋肉を包…