身体の様々な調子を整えるのにおすすめなのがお灸です。
お灸はお年寄りのイメージがありますが、手軽にできて効果も実感できやすいので、運動をしている方や身体の凝り、冷え性、むくみなど様々な症状のある方におすすめです。
- 効果
冷え性、肩こり、腰痛、目の疲れ、むくみ、ストレス解消、不眠、リラックス
- おすすめのツボ
足三里
スネの外側で、膝のお皿の下から指4本分下がったあたりにあるツボです。
足の疲れ、むくみなど万能のツボと言われています。
湧泉
足の裏の真ん中の一番凹んでいるところにあるツボです。首のコリ、身体の疲れ、冷え、不眠解消の効果があります。
ほかにも紹介できないほど様々なツボがあるので、自分の体の不調にあったツボを探してみてください。
自分で簡単にできて、体のさまざまな不調を和らげます。
ツボにお灸を据えるだけでなく、ただ身体の凝っている部分、痛い部分に据えてもとても効果があります。
簡単にできて即効性があるのでおすすめです！
