悪いことをしたらごめんなさいと伝える。 日本人である私はそういう常識の中で育ってきました。 さらに自分に非がなかったとしても、少しは悪かったところはあると思い謝ることがあります。 フランスに住んでいて、これは日本特有のものなのか、感覚が違うな…

身体の様々な調子を整えるのにおすすめなのがお灸です。 お灸はお年寄りのイメージがありますが、手軽にできて効果も実感できやすいので、運動をしている方や身体の凝り、冷え性、むくみなど様々な症状のある方におすすめです。 効果 冷え性、肩こり、腰痛、…

SNSのいいねなどで他者からの承認が目に見えるようになり、いいねを求めて投稿をする人もいます。 いいねがもらえると嬉しくなり、いいねの数でその人の価値が決まるような感覚になってきます。 しかしこのような他者からの承認を求めるのではなく、 自分で…

頑張ってね！頑張ってるね！ という言葉をかけてくれる人がいることはとてもありがたいことなんですが、違和感を感じることがあります。 個人的な意見ですが、頑張ってという言葉には、どうしても我慢しなければならないとか、リフレッシュしてはいけないん…

フランスのエコバックがオススメなので紹介したいと思います。 スーパーMONOPRIXのもので値段は2€(240円前後)です。 横長でマチがあり、たくさん入る形になっています。この形のエコバックはなかなか無いと思いますが、とても使いやすいです。 時期によって…

孤独と聞くとどうしてもネガティブなイメージがありますが、孤独であることは人を成長させるために必要なことだと思いました。 例えば人の弱点や強みは人それぞれで全く同じなどということはありません。 その弱点を克服するには、一人になって自分と向き合…

身体が凝っている、運動している、ダイエットしている人などに効果的なのが筋膜リリースです。今回は筋膜リリースをオススメする理由、やり方などを書いていきたいと思います。 筋膜リリースの効果 筋膜リリースの仕方 筋膜リリースの効果 筋膜とは筋肉を包…

栄養やサプリメントなどに詳しい方は聞いたことがあるかもしれませんが、必須アミノ酸のBCAAの大切さが実感できたので調べたことも含めて書いていきたいと思います。 BCAAとは BCAAの効果 筋肉が落ちにくくなり、筋肉の合成も促進される 疲労や筋肉痛を軽減…

コロナウイルスが世界的に流行し、健康への意識が高まった気がします。 健康に過ごすため、今回は免疫力を上げるはちみつの効果を簡単に紹介したいと思います。 はちみつの栄養・効果 美容効果 エネルギー補給 ダイエット効果 オススメの食べ方 はちみつの栄…

英語はわかるけど会話ができないという人は多いかもしれません。 どうすれば英語を話せるようになるのか自身の経験から考えたことを書きたいと思います。 英語の授業では、定型文の暗記、文法の暗記、単語の暗記など頭に記憶することが主になっています。そ…

何か物事に取り組んでいると、あれもこれもできないと思ってくることがあります。 そういう時はシンプルに考えるのが良いのだと思いました。 自分の中の問題で一番治したいところはどこかを考えて、１週間そこだけに集中する。 すると、その一部分が意識しな…